Man borde/måste/ska börja träna.
Det huserar i min skalle också.
Kroppen är inte vad den var för några år sedan. Speciellt sedan jag slutade arbeta med hästar på heltid. Även om det jobbet i sig är tungrott, så håller man sig definitivt hyfsat fit.
Nu för tiden är jag inte lika mycket igång, och mycket av det goda som man äter lägger sig alltsomoftast där man inte vill, och det försvinner liksom inte av sig själv.Jag tror mycket på att lägga om kostvanor och kombinera med träning i sund dos.
Men jag har så grymt svårt att hålla nya vanor,(eller rättare sagt, det hinner inte ens bli en vana) det funkar ett tag, sedan är man där igen i gamla vanliga mönster.
Vad det gäller mina, ja hela familjens riktigt dåliga kostvanor, så måste det till en förändring, och helst NU.
Jag vill hitta något som är enkelt och lätt att anpassa till just vår vardag.
Något som verkligen KÄNNS rätt är att äta enligt GI, men det finns ju en massa frågetecken, jag är tveksam på hur det fungerar med resten av familjen, och hur anpassar man GI-kosten så att det passar barn t ex?
Känner att jag varken har ork eller tid att vända ut och in på mig själv för att få balans i våra vanor.... eller är det så att det just är vad man måste göra för att få till en hållbar förändring? Nej, det måste ju finna enkla sätt också? Eller?
Jag hittade en lärorik sajt, Pigga barn, där jag ser att man kan få en hel del matnyttig information.
Men jag efterlyser dig som har erfarenhet i praktiken, och som kan berätta. Någon?
Trodde själv att det skulle bli supersvårt att få familjen, då främst min sambo, att äta Gi mat. Men efter endast några få protester så går det nu som smort! :-D Och inte är det ett dugg krångligt heller, som jag ju trodde från början. Nu har jag själv gått ner 36 kilo och är nere på målvikt efter två täta graviditeter, och sambon har gått ner 6 kilo. (Kan tillägga att han inte behöver gå ner mer för han är redan smal). Kan tipsa om två bra böcker som jag läst mkt i, den ena är Gå ner i vikt med GI-metoden skriven av Ola Laurizson, och den andra är en jättebra recept bok med mat för hela familjen, Barnens Gi -mat heter den och kostar 143 kr på www.adlibris.se. Där finns recept med falukorv, hamburgare och sånt som barnen gillar! Och även sambon *skratt* Sen finns det ju massor av bra sidor på nätet, bara att googla! ;-D Jag kan verkligen REKOMMENDERA Gi-metoden, man får äta massa gott och vikten rasar! Lycka till, OM du nu bestämmer dig för att göra ett försök! ;-)
SvaraRaderaOh, nu vart det du som inspirerade mig, Therese!
SvaraRaderaJa, du har bannemej SÅ rätt.
Jag SKA ta tag i det här nu.
Ska leta reda på dina boktips bums :)
Kram! Och tack!
Det låter ju suveränt!! :-) Då ger jag dig mina varmaste lyckönskningar! Kommer nog gå finfint ska du se!! Kram på dig! Ps: Här är några bra sidor! www.gi-recept.se www.recepten.se www.giviktkoll.se
SvaraRaderaTusen tack. Jag kommer att skriva här på bloggen om hur det går, så att du kan ha lite "koll" på mig, och så anse jag kan få lite coaching när det känns som knepigast ;)
SvaraRaderaABSOLUT! Då ska jag kika in här mellan varven och hålla mig uppdaterad! :-)
SvaraRadera