Jag vet jag vet, alla pratar om det så här på det nya året.
Man borde/måste/ska börja träna.
Det huserar i min skalle också.
Kroppen är inte vad den var för några år sedan. Speciellt sedan jag slutade arbeta med hästar på heltid. Även om det jobbet i sig är tungrott, så håller man sig definitivt hyfsat fit.
Nu för tiden är jag inte lika mycket igång, och mycket av det goda som man äter lägger sig alltsomoftast där man inte vill, och det försvinner liksom inte av sig själv.Jag tror mycket på att lägga om kostvanor och kombinera med träning i sund dos.
Men jag har så grymt svårt att hålla nya vanor,(eller rättare sagt, det hinner inte ens bli en vana) det funkar ett tag, sedan är man där igen i gamla vanliga mönster.
Vad det gäller mina, ja hela familjens
riktigt dåliga kostvanor, så måste det till en förändring, och helst
NU.
Jag vill hitta något som är enkelt och lätt att anpassa till just vår vardag.
Något som verkligen KÄNNS rätt är att äta enligt GI, men det finns ju en massa frågetecken, jag är tveksam på hur det fungerar med resten av familjen, och hur anpassar man GI-kosten så att det passar barn t ex?

Känner att jag varken har ork eller tid att vända ut och in på mig själv för att få balans i våra vanor.... eller är det så att det just är vad man måste göra för att få till en hållbar förändring? Nej, det måste ju finna enkla sätt också? Eller?
Jag hittade en lärorik sajt,
Pigga barn, där jag ser att man kan få en hel del matnyttig information.
Men jag efterlyser dig som har erfarenhet i praktiken, och som kan berätta. Någon?