GIrl

Så var jag igång med nya livsstilen, och JA,det går förhållandevis lätt. Även om jag vill grina hela tiden.... är väl nåt som ska upp till ytan nu, antar jag, och låter tårarna komma när de kommer...

Bara det att jag börjat äta frukost (vilket jag inte gjort på 10 år, urdålig på frukost...) gör ju att de goda värdena för mina vanor ökar dramatiskt nu i början. Hursomhelst, utesluter bröd och potatis, socker såklart. Jag gillar ju osockrad yogurth så det funkar med lite äpplen eller nåt i, och kanel.
Och när fantasin tryter så hjälper det till mycket att man har GI-sajten, för måltidstips, och vad som passar för hela familjen.

Kollade på debatten igår på SVT och jag tror på Paolo Robertos tes att man dels naturligtvis skall röra på sig, och aldrig tillåta kroppen att hinna bli hungrig, att ge den måltiderna med jämna mellanrum, och då 6 ggr/dag, inte glömma mellis alltså. Sunt bondförnuft :)
Och det säger ju GIproffsen också, dvs hålla förbränningen på topp hela tiden.
Bra jämförelse: Att se kroppen som en kamin- man måste mata in lite ved med jämna mellanrum annars slocknar elden.